Nossa rotina parece estar cada vez mais acelerada e cheia de distrações.
Uma sobrecarga de estresse, aliada a fatores emocionais, promovem um aumento da ansiedade, o que nos leva, inconscientemente, a buscar um mecanismo de recompensa ou até mesmo fuga de alguns sentimentos.
Uma sobrecarga de estresse, aliada a fatores emocionais, promovem um aumento da ansiedade, o que nos leva, inconscientemente, a buscar um mecanismo de recompensa ou até mesmo fuga de alguns sentimentos.
A comida e a bebida, muitas vezes, acabam sendo os principais alvos para saciar nossos impulsos emocionais.
Como resultado, acabamos ingerindo alimentos ricos em açúcares, que promovem uma espécie de sensação de saciedade emocional momentânea, mas que podem mas refletem efeito direto nas medidas e na balança.
Em muitos casos, esse efeito provoca uma sensação de culpa, gerando desânimo e mais ansiedade, que acaba recebendo o mesmo tipo de tratamento... mais açúcar para saciar e acalmar nossas emoções.
Em muitos casos, esse efeito provoca uma sensação de culpa, gerando desânimo e mais ansiedade, que acaba recebendo o mesmo tipo de tratamento... mais açúcar para saciar e acalmar nossas emoções.
Procure fazer uma pausa na rotina, procure um hobbie, aproveite melhor o tempo com sua família, Essas ações podem ajudar a minimizar os efeitos do ambiente e da carga de trabalho.